Slušajte uživo:

Online radio UM

Gledajte uživo:

Radio u bojama

Slušajte uživo:

Radio Otvorena Mreža

Sat trčanja produžava život za sedam sati

09. 01. 2019 - 14:50
|
|
by udrimuski.ba
|
foto: ilustracija

Trčanje je jednostavan i efikasan način vježbe - sve što vam treba je par dobrih tenisica

Autor: "Zdravlje u kući"

Osobe koje trče, imaju tendenciju da žive zdravijim životom: jedu zdravo, ne puše i ne piju, odnosno konzumiraju samo male ili umjerene količine alkohola.

Trčanje je jednostavan i efikasan način vježbe - sve što vam treba je par dobrih tenisica. Ono dokazano smanjuje rizik od srčanih oboljenja i raka, a novije istraživanje, objavljeno u "Progress in Cardiovascular Diseaseu", pokazuje da trčanje produžava život za tri godine. Jedan sat trčanja dnevno može produžiti život osobe za sedam sati.



Zadnje dodane

Preporučujemo