Slušajte uživo:

Online radio UM

Gledajte uživo:

Radio u bojama

Slušajte uživo:

Radio Otvorena Mreža

Mjesto gdje ljudi mnogo spavaju, jedu nar i žive sto godina

03. 01. 2019 - 10:41
|
|
by udrimuski.ba / Antenam.net
|
foto: ilustracija

Izgledaju mlado i snažno

Ljudi s Himalaja žive mnogo duže od nas, pa ste se vjerovatno pitali zbog čega je to tako, kako mogu izgledati zdravo i snažno i sa, ponekad, prijeđenom stotkom? Razlog leži, naravno, u njihovoj ishrani, ali i u životnim navikama, koje smo mi nažalost zapostavili.

Puno spavaju

Ljudi s Himalaja znaju koliko je važno svake večeri spavati onoliko koliko je njihovom tijelu potrebno. Oni se znaju opustiti. Adekvatan san je veoma važan za um i tijelo. Spavanje smanjuje nivo hormona stresa koji može povećati rizik od nastanka različitih bolesti. Stoga, svake večeri spavajte najmanje sedam sati.

Jedu nar

Nar posjeduje mnoge zdravstvene prednosti, a najvažnija je da pospješuje zdravlje srca. Istraživanja su pokazala da nar sadrži prirodne materije koje pospješuju rad i zdravlje cjelokupnog kardiovaskularnog sistema.

 

TAGOVI:



Zadnje dodane

Preporučujemo

Bajtal: Dodik nije u stanju da se dogovori s Miloradom

''Živimo u jednoj psihološki krajnje difuznoj situaciji koja nam uskraćuje sva demokratska prava. Mi smo goli, bosi, bijedni, gladni, nezaposleni, marginalizirani sa nagaženim dostojanstvom prosječnog građanina''